cardio.

Tre protocolli di interval training per un allenamento cardiovascolare efficace, vario e ad alta intensità: 

• Tabata 

Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), ideale per chi vuole dimagrire, bruciare grassi e migliorare la resistenza. 

✔️ Massima combustione dei grassi 

✔️ Workout vario e versatile 

✔️ Miglioramento rapido della prestazione cardiovascolare 

• M.A.X. 

Un training cardio completo e intensivo su step, in soli 30 minuti. 

✔️ Sfida mentale e fisica 

✔️ Rinforza e tonifica gambe, glutei e tronco 

✔️ Migliora equilibrio e coordinazione 

✔️ Aumenta la resistenza e stimola il metabolismo 

• BOOST 

Circuito a postazioni da 45 minuti, adattabile a tutti i livelli di allenamento. 

✔️ Allenamento personalizzabile al tuo ritmo 

✔️ Tonifica gambe, glutei, busto e muscoli del Core 

✔️ Sfida mentale e fisica 

✔️ Ottimizza il metabolismo e migliora la resistenza